In de eerste weken komt er veel visite. Iedereen wil je baby vasthouden en vraagt: "Kan ik iets doen?" Vaak zeg je dan uit beleefdheid nee. Maar eigenlijk kun je juist nu alle hulp gebruiken. Zo maak je er iets fijns van, voor jou en voor je visite.
Maak een hulplijst
Hang een lijstje op de koelkast of zet het in je telefoon. Als iemand vraagt of hij kan helpen, noem je er gewoon iets van:
- Een maaltijd brengen (liefst iets voor in de vriezer)
- Boodschappen meenemen
- Een was draaien of opvouwen
- De vaatwasser uitruimen
- Met de oudere kinderen of de hond naar buiten
- Een half uur op de baby passen zodat jij kunt douchen of slapen
Regel een maaltijdrooster
Laat een vriendin of familielid een rooster maken: wie brengt wanneer eten? Zo heb je bijvoorbeeld de eerste twee weken om de dag een maaltijd, zonder dat je er zelf iets voor hoeft te doen.
Spreek duidelijke tijden af
- Plan visite op vaste momenten, bijvoorbeeld na de middagslaap.
- Houd het kort: een half uur tot een uur is genoeg.
- Het is oké om visite af te zeggen als je moe bent.
Laat je partner de gastheer zijn
Spreek af dat je partner koffie zet, de deur opendoet en op tijd aangeeft dat jij moet rusten. Zo hoef jij niet ook nog te zorgen voor je gasten.
Wat je visite mag meenemen
Krijg je de vraag "wat kan ik meenemen?" Dan is eten altijd goed: een maaltijd voor de vriezer, fruit, een zak noten of iets lekkers voor bij de koffie. Een mooi kraamcadeau is ook Postpartum Meals, een ebook met 30 vriesrecepten en een maaltijdrooster voor visite.
Gratis checklist
In de checklist Boodschappen voor de kraamweek staat ook wat je in huis wilt hebben voor visite, zoals beschuit met muisjes, koffie en thee.
Checklist Boodschappen voor de kraamweek
Alles wat je in huis wilt hebben, per bouwsteen uitgelegd. Met vakjes om af te vinken.
Download gratis→